Nicole Moreno tomó una importante decisión con su vida y comenzó una vida cargada de disciplina con su cuerpo. Este hecho la llevó a ser cinco veces campeona en la categoría fitness en Chile como en el extranjero.
La ex chica reality compartió en Las Últimas Noticias detalles de su transformación y de cómo es su alimentación diaria.
"El 60% de mi cuerpo es músculo" y añadió que su índica de masa corporal es de 6,1.
Durante la conversación, Nicole Moreno destacó la importancia de la nutrición en su rutina y de cómo la potencia con sus actividades.
"Desde los 20 años entrenaba en gimnasios, pero comía de manera poco consciente. No tenía conciencia de la nutrición. Entonces, no veía los cambios que quería. Cuando entendí que nutrirse puede cambiar completamente el cuerpo y eso fue acompañado por el entrenamiento, me empecé a ver más tonificada", aseguró.
La nutrición de Nicole Moreno
En cuanto a su alimentación, Nicole Moreno reveló los ingrendientes de su dieta que la han llevado a tener un aplaudido estado físico.
"Siempre le doy importancia a la proteína, como pescados y carne. No como mucho pollo porque no es de mi agrado. Igual como carbohidratos, papas al horno o arros, pero no más de 200 gramos. Trato de hacerme tortillas de avena y de espinaca con seis o siete huevos completos", describió "Luli".
Y añadió que "una o dos veces a la semana hago ayuno de no más de 16 horas para purificar mi cuerpo".
Por otra parte señaló que su dieta consiste en cinco comidas diarias: "Desayuno tres rebanadas de pan integral con tres huevos y 70 gramos de palta y un café negro".
"Almuerzo salmón o carne con ensaladas verdes, después un batido de creatina, avena, plátano y colágeno. Es muy importante una suplementación deportiva. Más tarde me hago una tortilla de 50 gramos de avena, canela molida, un plátano y cinco o seis huevos y cinco gotas de stevia, porque el azúcar no existe en mi cuerpo, y en la noche repito el almuerzo. Ando con mis tuppers y como donde me pille. Y si voy a comer fuera trato de pedir cosas saludables. Además tomo 3 litros de agua", cerró Nicole Moreno.