Ejercicios

Viernes 19 de junio de 2026

Hyrox gana terreno en Chile: La disciplina que mezcla running y fuerza

Nacida en Europa, esta competencia combina ocho kilómetros de carrera con estaciones de ejercicios funcionales. En Chile, la comunidad de deportistas que practica Hyrox sigue creciendo y ya se prepara para competir a nivel internacional.

Viernes 5 de junio de 2026

Denise Rosenthal soprende a sus seguidores con impactante transformación física y reflexión

La conocida cantante chilena subió a sus redes sociales un video en donde enseñó su tonificada figura, además de un reflexivo mensaje por su proceso personal.

Miércoles 14 de enero de 2026

Solo 5 minutos más de ejercicio ayudan a vivir más tiempo

Añadir unos minutos de actividad física, reducir el sedentarismo y mejorar ligeramente el sueño y la dieta puede disminuir hasta un 15 % el riesgo de muerte, señalan dos estudios.

Jueves 23 de octubre de 2025

Efectos del ejercicio continúan incluso en reposo, según estudio

Científicos confirman que la actividad física mantiene activo el metabolismo aún después de hacer ejercicio.

Viernes 12 de septiembre de 2025

Caminar 7.000 pasos al día reduce el riesgo de enfermedades

Caminar es uno de los ejercicios más recomendables para reducir el riesgo de padecer enfermedades, sobre todo si el objetivo es llegar a los 7.000 pasos diarios, según reveló un estudio publicado en "The Lancet".

Lunes 14 de julio de 2025

"Mis lágrimas caen": Nicole "Luli" Moreno se quiebra ad portas de su competencia fitness

La modelo confesó tener un fuerte agotamiento en medio de su preparación, la cual exige una buena alimentación y días intensos de entrenamiento.

Viernes 11 de julio de 2025

Intentó levantar 140 kilos: joven se quiebra las piernas tras hacer sentadillas

El accidente se originó por un error suyo, ya que creyó que había trabado la máquina al terminar el ejercicio.

Jueves 26 de junio de 2025

El secreto chino para recargar energías: Mira estos ejercicios

Invitamos al maestro Yu Po Yang para que nos enseñara ejercicios para recargar energías, a través de técnicas de la medicina china que mejoran nuestra salud y nos ayudan a descansar mejor.

Miércoles 18 de junio de 2025

Mira estos ejercicios caseros para eliviar el dolor crónico

Hablamos con nuestro kinesiólogo, Roger Gotelli, sobre los ejercicios que puede hacer una persona que sufra de fibromialgia o algún dolor crónico. ¿Cómo partir el día? ¿Que movimientos nos pueden aliviar?

Lunes 16 de junio de 2025

¡Estos ejercicios despertarán tu cuerpo! ¿Los puedes hacer?

Felipe Krossack, head coach, llegó hasta El Medio Día para enseñarnos ejercicios que podemos hacer en pocos minutos y que nos ayudarán a energizar nuestro cuerpo.

Martes 10 de junio de 2025

¿Qué es el síndrome del "cuello de texto" y cómo se puede aliviar?

El dolor de cuello y espalda se ha vuelto uno de los problemas más comunes, debido al uso de pantallas. Hablamos con Gabriel Arrieta, quiropráctico y kinesiólogo de Clínica Talus, quien nos entregó consejos para aliviar estas molestias.

Miércoles 28 de mayo de 2025

Llega el frío y el dolor de huesos: Aprenda ejercicio para aliviar el cuerpo

Junto al kinesiólogo Gabriel Arrieta aprendimos una serie de ejercicios para aliviar nuestro cuerpo producto del frío.