Vida Saludable

Viernes 3 de abril de 2026

¡No es solo dormir una hora más!: Cómo prepararse para el cambio de hora en Chile

Evitar siestas prolongadas y reducir el uso de pantallas son algunas de las recomendaciones de los expertos para enfrentar de mejor manera el primer cambio de hora de este 2026.

Jueves 2 de abril de 2026

Cambio de hora: especialistas alertan impacto en apetito, ánimo y sueño

Especialistas del Hospital Clínico U. de Chile y de la Facultad de Medicina de la Casa de Bello advierten que esta modificación altera el reloj biológico y puede afectar el sueño, el estado de ánimo y la alimentación durante los días posteriores al ajuste.

Lunes 16 de marzo de 2026

Tratar con personas molestas podría hacerte envejecer

Según un estudio, las personas estresantes que forman parte de tu vida están relacionadas con un envejecimiento biológico más rápido. La proximidad forzada, especialmente con la famila, parece agravar este efecto.

Martes 3 de marzo de 2026

Fanáticos de la palta: Chile ocupa el segundo lugar mundial en consumo

La palta Hass se ha posicionado como una fruta imprescindible en la dieta de la población chilena, siendo utilizada en preparaciones como completos, sushi, ensaladas, hamburguesas, ceviches, desayunos, entre otros.

Martes 20 de enero de 2026

Estudio: pensar en positivo refuerza el sistema inmunitario

Un estudio demuestra que entrenar pensamientos positivos aumenta la eficacia de las vacunas al activar circuitos cerebrales de recompensa que refuerzan la producción de anticuerpos.

Miércoles 14 de enero de 2026

Solo 5 minutos más de ejercicio ayudan a vivir más tiempo

Añadir unos minutos de actividad física, reducir el sedentarismo y mejorar ligeramente el sueño y la dieta puede disminuir hasta un 15 % el riesgo de muerte, señalan dos estudios.

Jueves 23 de octubre de 2025

Efectos del ejercicio continúan incluso en reposo, según estudio

Científicos confirman que la actividad física mantiene activo el metabolismo aún después de hacer ejercicio.

Miércoles 17 de septiembre de 2025

Postres saludables para Fiestas Patrias: alternativas caseras para disfrutar con equilibrio

En estas celebraciones suele producirse un aumento del consumo calórico. Sin embargo, incluir un postre puede ser positivo siempre que exista una correcta planificación de la alimentación durante el día.

Martes 12 de agosto de 2025

Purificación del aire: los beneficios para mejorar la salud y productividad en espacios cerrados

Asegurar una buena calidad del aire interior es más que una medida sanitaria, ya que disminuye los niveles de estrés, potencia la claridad mental, la concentración y el ánimo.

Martes 5 de agosto de 2025

Chía y control del colesterol: un aliado natural para la prevención de enfermedades cardiovasculares

Con el respaldo de la evidencia científica, la chía se consolida como un ingrediente clave en la mesa de quienes buscan cuidar su corazón desde lo natural.

Lunes 28 de julio de 2025

Té y digestión: el secreto detrás del clásico “tecito” después de comer

Ya sea que hablemos de té verde, negro o infusiones de hierbas, estas bebidas poseen propiedades que pueden ayudar a reducir la hinchazón y estimular la digestión.

Martes 15 de julio de 2025

¿Te cuesta salir de tu casa en invierno? 5 prácticas que te pueden salvar de enfermarte

Las condiciones climáticas obliga a repensar las salidas sociales, especialmente porque aumentan las reuniones en espacios cerrados, lo que contribuye al aumento de enfermedades respiratorias.