¿Cómo reconocer y qué hacer frente a un golpe de calor?
Conoce los signos inequívocos que evidencian que eres víctima de un golpe de calor en tu cuerpo.
Lunes 29 de diciembre de 2025
Esta semana se registrará la primera ola de calor de la temporada junto con temperaturas extremas en distintas regiones del país.
Esta situación podría generar una serie de repercusiones en nuestra rutina y afectar nuestro estado de salud, por lo que es muy importante actuar, especialmente si es catalogado como una emergencia médica.
A continuación te contamos cuáles son los signos de alerta y algunas recomendaciones para este tiempo:
Síntomas de un golpe de calor
Según informaron desde el Ministerio de Salud (Minsal), los signos a los que prestar atención son los siguientes:
- Piel caliente, enrojecida, seca o húmeda
- Pulso acelerado y fuerte (taquicardia)
- Dolor de cabeza (cefalea)
- Mareo
- Náuseas
- Confusión
- Pérdida del conocimiento (desmayos)
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Si estás en presencia de una persona que sufre un golpe de calor, entonces deberás seguir estos pasos:
- Llévala a un sitio más fresco
- Ayuda a bajar la temperatura con paños fríos o con un baño con agua fría
- No le des nada para beber: si la persona está confundida, desorientada o inconsciente, existe un alto riesgo de que se ahogue, inhalando líquido hacia los pulmones.
Cabe recordar que el golpe de calor es una emergencia médica. Desde el Minsal llaman a acudir a un centro de salud cercano o llamar al SAMU al 131.
Recomendaciones para el calor
- Evita la exposición al sol durante tiempo prolongado, especialmente entre las 11:00 y las 17:00 h.
- Mantente hidratado en todo momento y prioriza el consumo de agua.
- Usa protector solar factor 50 y aplícalo cada dos o tres horas. Es importante que lo hagas media hora previo a la exposición al sol.
- Usa ropa de colores claros y que permita la absorción del sudor.
- Complementa con el uso de sombreros, lentes de sol y sombrillas.