Dormir

Miércoles 22 de abril de 2026

¿No puedes dormir? La ciencia apunta a un hábito que estás dejando fuera

Nuevo estudio apunta a una actividad que podría mejorar en un alto porcentaje el sueño.

Viernes 3 de abril de 2026

¡No es solo dormir una hora más!: Cómo prepararse para el cambio de hora en Chile

Evitar siestas prolongadas y reducir el uso de pantallas son algunas de las recomendaciones de los expertos para enfrentar de mejor manera el primer cambio de hora de este 2026.

Jueves 2 de abril de 2026

Cambio de hora: especialistas alertan impacto en apetito, ánimo y sueño

Especialistas del Hospital Clínico U. de Chile y de la Facultad de Medicina de la Casa de Bello advierten que esta modificación altera el reloj biológico y puede afectar el sueño, el estado de ánimo y la alimentación durante los días posteriores al ajuste.

Miércoles 18 de marzo de 2026

¿Pijama o desnudos? Así duerme el panel de "El Medio Día"

Hoy los integrantes del panel revelaron cómo es su forma favorita de dormir y del riesgo de dormir desnudos en la noche.

Viernes 13 de marzo de 2026

¿Por qué tenemos pesadillas? La ciencia detrás de nuestros sueños más inquietantes

En el marco del Día Mundial del Sueño, expertos señalan los motivos que provoca esta perturbación del dormir.

Viernes 13 de marzo de 2026

Día Mundial del Sueño: Consejos para conseguir un mejor dormir y un descanso reparador

En el marco de una nueva conmemoración del Día Mundial del Sueño, expertos advierten sobre las graves consecuencias de la falta de descanso.

Lunes 6 de octubre de 2025

Parálisis del sueño: El trastorno que afecta a Ester Expósito

La doctora somnóloga Catalina Torres fue invitada al matinal para responder algunas de las preguntas más frecuentes sobre este suceso que aterra a muchos a la hora de dormir.

Jueves 11 de septiembre de 2025

La clave del sueño saludable no son las horas: es esto otro

Un estudio internacional reveló que mantener patrones de sueño irregulares podría ser más perjudicial para nuestra salud que la falta de sueño.

Jueves 28 de agosto de 2025

¿Por qué me levanto cansado si duermo 8 horas todos los días?

Conoce la respuesta de la Gerente del Área Clínica de Clínica Somno, Paula Cáceres Molina.

Martes 26 de agosto de 2025

Duermo entre 4 y 5 horas: ¿Está bien dormir tan poco todos los días?

Conoce la respuesta de la Gerente del Área Clínica de Clínica Somno, Paula Cáceres Molina.

Jueves 10 de abril de 2025

La técnica de Monse para dormir mejor

Monse Álvarez nos reveló su forma de dormir y de su técnica con las almohadas en la cama para lograr una buena postura.

Viernes 14 de marzo de 2025

¡Lo echaron al agua!: Esposa e hija de Eduardo Fuentes contaron cómo es el dormir del animador

Hablando sobre el Día Mundial del Sueño, la familia del animador Eduardo Fuentes se hizo presente y desclasificaron todas las "mañas" que tiene el periodista a la hora de dormir.