¿Sabías que retrasar las idas al baño de niños y niñas puede afectar su salud física y emocional? Ignorar las señales naturales del cuerpo para orinar o evacuar puede generar problemas a corto y largo plazo, desde infecciones urinarias hasta estreñimiento crónico.
Te explicamos por qué es crucial actuar a tiempo y cómo crear hábitos saludables en esta materia:
Cuatro consecuencias de aguantar, graves para la salud:
- Infecciones urinarias: El aguantarse puede favorecer la proliferación de bacterias en la vejiga, aumentando el riesgo de infecciones.
- Estreñimiento: Las heces se endurecen, lo que dificulta su expulsión y causa dolor.
- Debilitamiento de la vejiga: Si se aguanta con frecuencia, la vejiga puede perder sensibilidad, afectando su capacidad para vaciarse correctamente.
- Dolor abdominal o malestar: Retener los desechos puede causar hinchazón, dolor o sensación de incomodidad en el abdomen.
Los niños y niñas pueden postergar esta necesidad por una variedad de cosas, ya sea que estén entretenidos jugando, que se encuentren fuera de casa y les genere miedo o ansiedad ir a un baño distinto, o simplemente no saben cómo identificar las señales de su cuerpo.
En este escenario, es fundamental que cuando hables sobre este tema con tus hijos e hijas, les des explicaciones sencillas y claras para que puedan comprender fácilmente la importancia del tema.
¿Cómo se pueden crear conductas saludables para reforzar la importancia de ir al baño?
Formar rutina: Llevarlos cada 3 horas al baño independiente de que no tengan ganas (al despertarse por la mañana, después de comer, antes de salir, etc.).
● Refuerzo positivo: El refuerzo positivo tiene gran importancia también, por ejemplo tener un calendario de cada vez que va al baño poner una estrellita y cuando cumpla 10 estrellitas se va a ganar un premio no material (por ejemplo: una salida a un lugar de su preferencia, una película, etc.)
● Ambiente seguro y cómodo: Que la experiencia de ir al baño sea cómoda para ellos (que sus pies no estén colgando, que tengan privacidad, y se sientan en paz para que se vacíen por completo).
Enseñar a los niños y niñas a reconocer las señales de su cuerpo no solo previene enfermedades, también les da autonomía y confianza. En caso de que tus hijas e hijos tengan mucho dolor abdominal, rechazo al baño, entre otros síntomas, es importante que consultes con su pediatra o con especialistas en gastroenterología infantil.
En NTV, te recomendamos reforzar esta información, escuchando la canción “Voy al baño” junto a tus hijas e hijos.
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