Lo hemos escuchado muchas veces: nacemos con un batallón finito de neuronas y depende de cómo nos comportemos, que las mantengamos vivas y con buena salud. Pues bien, según informa El País, una reciente investigación desarrollada por el profesor Terry Sejnowski de The Salk Institute for Biological Studies, logró determinar que tenemos un mecanismo para crear nuevas neuronas.
El estudio se centra principalmente en cómo funciona el hipocampo, responsable principal de nuestra memoria. Según una observación realizada en ratones, aquellos que tenían una rutina de ejercicio físico determinada generaban nuevas neuronas en el hipocampo. Ahora bien, si el animal dejaba el ejercicio, las nuevas neuronas desaparecían.
Conclusión: hacer deporte de manera reiterada y programada ayuda a que se generen nuevas neuronas en nuestro hipocampo. Así pues, la sugerencia de los expertos es practicar ejercicio a los menos tres veces por semana por un periodo mínimo de 30 minutos.