En época de frío disminuyen las ganas de hacer ejercicios, y aumenta el deseo por los alimentos cálidos. Este escenario, generalmente, nos lleva a subir de peso en invierno y a arrepentirnos cuando llega el verano.
Para evitar cualquier tipo de arrepentimiento posterior al invierno, es preferible utilizar esta estación del año para prepararse, ejercitar cada zona del cuerpo, alimentarse de manera adecuada y aumentar el consumo de agua.
Los glúteos, al igual que el abdomen, es una de las zonas que necesita más atención, constancia y paciencia. Con ejercicios específicos, que pueden realizarse en la comodidad del hogar o en el contagioso ambiente de un gimnasio, es posible conseguir los resultados soñados y sin cirugías.
Ejercicios para conseguir glúteos perfectos:
Ejercicios para glúteos 1
Ejercicios para glúteos 2
Ejercicios para glúteos 3
Es recomendable contar con la ayuda de un experto en acondicionamiento físico, para así no cometer errores en la realización de los ejercicios. Además, recomendamos asesoría de especialistas en nutrición, ya que cada persona requiere de diferentes planes de alimentación.