Según la especialista, algunos de los motivos por lo que retenemos líquidos se debe a la deshidratación y a los cambios hormonales. Para ello, Catalina Silva nos explica cómo realizar una dieta efectiva y que se enfoca en evitar la retención.

Además, aprenderemos a preparar batidos, infusiones, colaciones y comidas que nos ayudarán a conseguir nuestro propósito.

Prepárese para el verano y conozca las sencillas recetas en el video.