Fiestas Patrias: 7 formas de lidiar con la acidez estomacal

Se acercan las Fiestas Patrias y con ello el disfrutar de comidas y bebidas tradicionales. Sin embargo, el exceso de estas puede traer efectos negativos sobre nuestro cuerpo, como por ejemplo, la acidez.

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¿Qué es la acidez?

Según la Clínica Mayo, la acidez estomacal es la sensación de ardor doloroso en el pecho que generalmente empeora al estar recostado o al inclinarse hacia delante.

Esta molestia se produce cuando el anillo muscular que se encuentra en el extremo del esófago y el estómago no se cierra adecuadamente, haciendo que el contenido que se encuentre en el estómago suba irritando al esófago.

En general, la acidez se produce por el consumo de cierto tipo de alimentos en exceso y de manera rápida, además de mantener una serie de condiciones de riesgo, entre las que se encuentran el sobrepeso, fumar y el estrés.

Alimentos que producen acidez

Son varios los alimentos que pueden provocar acidez, entre los que se encuentran:

• Alimentos fritos
• El tomate, el ajo y la cebolla
• Especias picantes
• El café
• Bebidas carbonatadas
• Bebidas alcohólicas

Remedios caseros para la acidez

Además del consumo de antiácidos tradicionales de venta libre que puedes conseguir en una farmacia, también puedes probar con algunos de estos remedios caseros para tratar de aliviar las molestias provocadas por la acidez:

• Infusión de manzanilla
• Miel
• Jengibre

• Infusión de hinojo
• Infusión de romero
• Bicarbonato con limón

*Si eres alérgico a alguno de estos productos, no los consumas.

¿Cuándo debo ir al médico por tener acidez?

De acuerdo con la Clínica Mayo, debes ir a urgencias por tener acidez si experimentas presión o dolor intensos en el pecho, especial cuando se combina con otros síntomas, como el dolor en el brazo o en la mandíbula, o dificultad para respirar, ya que esto puede ser síntoma de un ataque cardíaco.

Además, desde el portal especializado indican que debes consultar a un médico en los siguientes casos:

• La acidez estomacal se produce más de dos veces por semana
• Los síntomas persisten, a pesar de consumir medicamentos de venta libre
• Tienes dificultad para tragar
• Tienes náuseas o vómitos constantes
• Adelgazas porque tienes poco apetito o dificultad para comer