A veces es por vergüenza, otras por costumbre. Algunas fingen, otras cumplen, muchas se desconectan. Lo cierto es que en los encuentros íntimos, algunas mujeres aún mantienen creencias restrictivas, temores y hábitos que terminan saboteando su propio placer.

Conversamos con Odette Freundlich, kinesióloga especialista en sexualidad y directora del Centro Miintimidad, quien nos reveló cuáles son los siete errores más habituales entre las mujeres y entregó algunas recomendaciones para mejorar los encuentros íntimos.

Comportamientos que afectan el bienestar sexual

1-Comparar a la pareja con relaciones anteriores: Cada persona vive y expresa su sexualidad de manera distinta. Comparar a la pareja actual con experiencias pasadas puede limitar la posibilidad de construir una conexión auténtica, “la intimidad no se trata de replicar lo que funcionó antes, sino de descubrir una nueva forma de vincularse, basada en el respeto, la curiosidad y la apertura”. Explica Odette Freundlich.

2-No comunicarse: Muchas mujeres optan por no expresar sus sentimientos, deseos o incomodidades, ya sea por vergüenza o para evitar conflictos. Sin embargo, esta decisión, lejos de proteger la relación, puede debilitarla. “La comunicación abierta y honesta no sólo es esencial para una convivencia saludable, sino que constituye la base de cualquier vínculo afectivo sólido”, afirma la especialista en sexualidad.

3-Desconectarse del placer: Es bastante frecuente que las mujeres se desconecten del momento que están viviendo y comiencen a pensar en sus preocupaciones, en cómo luce su cuerpo o en si lograrán alcanzar el orgasmo. Por esta razón, es importante tomar conciencia del presente, conectarse con el aquí y ahora, y centrarse en la experiencia que se está viviendo.

4-Responsabilizar a la pareja del propio placer: Cada persona debe asumir la responsabilidad de su propio placer, conocerse, explorarse y saber qué le gusta y cómo le gusta, para así poder guiar a su pareja y construir una experiencia compartida más satisfactoria.

5-Falta de intimidad: Es muy frecuente que las parejas duerman con sus hijos en la misma pieza o incluso en la misma cama, o que dejen la puerta del dormitorio abierta durante sus encuentros sexuales. “Las personas requieren contar con su propia intimidad; por ello, es fundamental establecer espacios de privacidad que faciliten encuentros sexuales tranquilos y sin interrupciones”, recomienda Odette Freundlich.

6-Hacerlo por cumplir: Un estudio realizado por el Centro Miintimidad reveló que el 56,2% de las mujeres tenían sexo por compromiso. Esta cifra evidencia una realidad preocupante: muchas mujeres priorizan el bienestar emocional de su pareja por sobre su propio deseo, lo que puede tener consecuencias profundas en su salud mental, emocional y sexual.

7-Fingir: “Aparentar que se está disfrutando no es una conducta acertada; comunicar los sentimientos, deseos y preferencias, sí lo es. Por eso, es importante fomentar el autoconocimiento, explorar el propio placer y abrir espacios de comunicación en la pareja.” Señala la kinesióloga especialista en sexualidad.

Finalmente, Odette Freundlich, enfatiza la importancia de que las mujeres se responsabilicen de su propio placer. “Es fundamental que se empoderen de su sexualidad, que expresen abiertamente a su pareja sus sentimientos, gustos y preocupaciones, y que no duden en pedir ayuda profesional cuando lo necesiten”. Aconseja la especialista, quien cuenta con casi tres décadas de experiencia clínica en salud sexual.

Asimismo, la directora del Centro Miintimidad hace un llamado a las mujeres a que conozcan su cuerpo y sus deseos, ya que de esta manera podrán transmitirle a su pareja sus preferencias. También las invita a “atreverse a explorar nuevas prácticas sexuales, siempre que estén dentro de sus principios y creencias”.

Por último, Freundlich recomienda tener encuentros sexuales de calidad y con una frecuencia que se ajuste a las necesidades y deseos de la pareja.