Existe una creciente fiebre por el pádel en el país. De acuerdo con datos de easycancha, plataforma líder en gestión de espacios deportivos en Latinoamérica que cuenta con más de 900 mil usuarios en la región, la actividad ha experimentado un aumento del 107% de las reservas para su práctica.
Mientras que su popularidad se incrementa, también suben las posibilidades de lesiones. Por tal motivo, es importante que los jugadores conozcan las lisiaduras más recurrentes y cómo protegerse. Esto sumado a que atravesamos un contexto de bajas temperaturas y el regreso de las lluvias, donde la prevención toma un papel fundamental.
Cristián Vargas, kinesiólogo, fisiólogo deportivo y quiropráctico del Centro Avanzado de Rehabilitación y Ejercicio (CARE), comenta que “hay mucha gente que empezó a jugar con harto volumen semanal, pero sin tener un entrenamiento ni preparación previa adecuada”.
En esta línea, el especialista explica las principales y más recurrentes lesiones de quienes practican esta disciplina:
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Codo de tenista: la epicondilitis lateral es una lesión común debido al sobreuso de los músculos y tendones del antebrazo. Los movimientos repetitivos de agarre y golpeo en el pádel pueden desencadenar esta afección.
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Bursitis de hombro: puede suceder por movimientos repetitivos del brazo, los que llevan a la inflamación de este saco que actúa como amortiguador entre los huesos, tendones y músculos cercanos.
- Tendinitis del manguito rotador: esta lesión en el hombro puede ser causada por los constantes movimientos de la pala (elemento de madera con mango utilizada en el pádel) y los golpes que pueden transferir estrés en los músculos y tendones de la articulación.
- Esguince de muñeca: esta articulación es una de las zonas con más sobrecarga por el pádel, debido a que recibe la vibración y giros bruscos de los golpes y por la presión continua para el agarre necesario de la pala.
Desde el CARE explicaron la necesidad de realizar un trabajo complementario. Por ejemplo, si se juega pádel dos veces por semana, se tiene que combinar con entrenamiento aparte dos días más.
Seguro on demand, una nueva forma de autocuidado
Para protegerse de buena manera en caso de lesiones, en una alianza entre easycancha y Metlife ofrecen el primer seguro a la medida. Es así como por menos de $200 los deportistas pueden estar protegidos durante su práctica en la cancha de pádel reservada.
Para entender el beneficio, se ejemplifica que si se juega durante 1 hora, la cobertura será por ese periodo, también, antes de realizar el pago, se puede contratar el seguro para los demás participantes de la actividad deportiva.
Este beneficio fácil, rápido y flexible está disponible en más de 50 comunas de Chile y cubre procedimientos ambulatorios, hospitalarios, yesos y ortesis.