Comer saludable

Método infalible: Desayunos y almuerzos para evitar la retención de líquidos

03/01/2019

La nutrióloga Catalina Silva nos muestra distintas opciones para alimentarnos bien y lucirnos este verano.

¿Cómo bajar lo que comí en Navidad y Año Nuevo? ¿Qué hacer con esos kilos de más? La nutrióloga Catalina Silva nos entrega una serie de alternativas para comer saludable y tener una figura sin retención de líquidos.

Al desayuno, la especialista sugiere el consumo de batidos con frutas y verduras, o un omelette más un vaso de leche descremada.

 

En cuanto a la colación, los frutos secos son una buena opción en cantidades adecuadas.

Para el almuerzo es bueno añadir alguna proteína, además de verduras. Sin embargo Catalina nos enseñará a preparar fideos de zapallo italiano para tener una segunda opción.

 

En la tarde, puedes disfrutar de un rico café helado con leche descremada.

¡Atención! Estos son las condiciones legales para cambiar un regalo

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En solo un minuto prepara un rico helado para eliminar la retención de líquidos

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¡Funciona! Infusiones para terminar con la retención de líquidos y perder peso

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