La nutricionista Catalina Miranda, nos aconseja comer frutos secos para cuidar nuestro cuerpo, ya que son ricos en proteínas, vitaminas y omegas. Pese a ello, advierte que abusar de ellos al comerlos en exceso resulta perjudicial para salud.

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Nos enseña que lo ideal para la cocina es el aceite de oliva, canola y pepitas de uva, ya que son los más sanos para el organismo y recomienda que no se consuma caliente ya que se convierte en un elemento maligno.