Cuidados al comer Sushi - Buenos Días a Todos 2015 - Salud - Televisión Nacional de Chile

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2014-09-08 12:39:30.0 2014-09-08 12:39:30.0

¿Comer Sushi engorda?

Cuidados al comer Sushi

Nutricionista entregó en Buenos Días a Todos algunos consejos para evitar engordar al comer sushi.

Hoy en el Buenos Días a Todos la nutricionista Carolina Wittwer explicó los cuidados al comer sushi, y las formas de evitar engordar con él. Además respondió preguntas de la gente. La Nutricionista explicó que una buena opción para elegir son los rolls vegetarianos que, además de ayudarte a mantener la dieta, tienen vegetales frescos que aportan vitaminas A, C y E. Por otra parte, el envuelto de algas aporta minerales, cómo el yodo, zinc y calcio. También, la salsa de soya baja en sodio ayuda a evitar la retención de líquido. Además, Carolina Wittwer recomendó comer sushi en poca cantidad, preferir agua mineral e infusiones y tratar de masticar 15 veces cada bocado.


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